为什么说补充维生素可以预防小脑萎缩？
为什么说补充维生素可以预防小脑萎缩？
小脑萎缩作为常见疾病，起病较为缓慢，治疗效果常常不能令人满意。但是面对这种情况，如果小脑萎缩患者能在早期及时补充维生素就可以做到预防的目的。水果富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用，小脑萎缩患者要多吃。
一丶维生素C
维生素C又叫L-抗坏血酸，是抗氧化剂，可以保护其他抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害,维生素C在大脑中就好比润滑油。
富含维生素C的食物有：猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等。
二、维生素A会维持我们上皮细胞的完整性，可以增强大脑判别能力。
富含维生素A的食物有：猪肝、羊肝、鹅肝，猪腰，西兰花，还有一些刺梨、哈密瓜等。
三、B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振，因此B族维生素可以保证大脑能量供给，利于克服倦怠、疲劳感，并可令人思维清晰。
B族维生素的食物有：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶，动物肝脏与肾脏，鱼，蛋类，牛肉、猪肉等。
四、维生素E有抗衰老的能力，这种抗衰老就是让DNA发生畸变的可能性减少。因为人的衰老更多于在基因，在不断修复当中就会出现问题，维生素E能够减少这种畸变。可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，以延长生命期，维护大脑健康。
富含维生素E的食物有：各种植物油（小麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、豆油、葵花籽油、菜籽油、棉籽油、胡麻油），干果类（芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、胡桃、向日葵籽、松子仁），食物(瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米、鱼肝油、肉类、鱼类、蛋黄、奶油、燕麦片、小麦、小米、蜂蜜)。
五、维生素E又称生育酚，是抗氧化剂，在防治脑血管病中具有广泛的作用，还能延缓衰老。
富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等。
六丶β-胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。可以强化免疫系统，增强抵抗力。预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率，也可以预防心血管疾病。改善和强化呼吸道系统功能。β—胡萝卜素是类胡萝卜素之一，是自然界中最普遍存在的天然色素，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。
富含β—胡萝卜素的食物有：胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜等。
小脑萎缩的出现虽然是无法避免的，但正确有效预防小脑萎缩的发生，能很大程度上延长患者的生命。
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